เมื่อพูดถึงเรื่องสุขภาพของคุณ การรักษานิสัยด้านสุขภาพช่องปากให้แข็งแรง มีบทบาทสำคัญในความเป็นอยู่ที่ดีโดยรวมของคุณ ไม่ว่าคุณจะกำลังรับประทานอาหารยิ้มเพื่อถ่ายรูปหรือเพียงแค่ใช้ชีวิตในแต่ละวัน
แต่เราจะบรรลุนิสัยด้านสุขภาพช่องปากที่ดีต่อสุขภาพได้อย่างไร?
ประการแรก เราจำเป็นต้องเข้าใจและใช้แหล่งข้อมูลด้านสุขภาพช่องปากในการตัดสินใจเรื่องสุขภาพช่องปากอย่างมีข้อมูลแหล่งข้อมูลที่ดีที่สุดอย่างหนึ่งที่เราสามารถใช้เพื่อตัดสินใจอย่างมีข้อมูลเกี่ยวกับการดูแลสุขภาพช่องปากคือผ่านทางผู้ให้บริการด้านสุขภาพช่องปากในพื้นที่ของคุณ หรือที่เรียกว่าทันตแพทย์ในพื้นที่ของคุณคลินิกทันตกรรมมีบริการมากมายที่ออกแบบมาโดยเฉพาะเพื่อปรับปรุงสุขภาพช่องปากของคุณ
พวกเขายังสามารถให้ข้อมูลทั่วไปเกี่ยวกับวิธีรักษาฟันของคุณให้ดูดีที่บ้านได้อีกด้วยโชคดีที่มีหลายสิ่งที่คุณสามารถทำได้ที่บ้านเพื่อให้ฟันของคุณดูแข็งแรงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ก่อนที่จะไปพบทันตแพทย์ครั้งต่อไป
นี่คือบางสิ่งที่ทันตแพทย์แนะนำก่อนอื่นคุณต้องแปรงฟันวันละสองครั้งด้วยยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์ การแปรงฟันวันละสองครั้งจะช่วยลดความเสี่ยงของโรคเหงือกอักเสบ ฟันผุ และโรคปริทันต์อักเสบ เหงือกอักเสบจะบวมและระคายเคืองเหงือก และโรคปริทันต์อักเสบคือการติดเชื้อที่เหงือกซึ่งอาจส่งผลให้สูญเสียฟันได้ .คุณควรแปรงฟันให้ทั่วทั้งปากเป็นเวลาสองนาทีด้วยยาสีฟันที่ผสมฟลูออไรด์
จากนั้นคุณต้องทำความสะอาดระหว่างฟันทุกวันการใช้ไหมขัดฟันอย่างถูกต้องเป็นเทคนิคสำคัญในการขจัดคราบจุลินทรีย์ที่สะสมระหว่างฟันการสะสมของคราบพลัคอาจส่งผลต่อฟันและสุขภาพของคุณได้มันสามารถทำลายฟันของคุณได้ ทำให้เกิดฟันผุถึงขั้นสูญเสียฟันได้สิ่งสำคัญคือต้องใช้ไหมขัดฟันเป็นประจำและใช้เทคนิคที่ถูกต้องเพื่อหลีกเลี่ยงอาการเหล่านี้โปรดจำไว้ว่าไหมขัดฟันจะทำงานได้ดีที่สุดเมื่อใช้ไหมขัดฟันน้ำหรืออุปกรณ์อื่นๆ จะไม่มีประสิทธิภาพในการกำจัดคราบพลัคที่สะสมอยู่
สิ่งสำคัญที่สุดที่คุณต้องมีเพื่อรักษานิสัยการใช้ชีวิตและสุขภาพที่ดีตัวอย่างเช่น คุณสามารถจำกัดเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและของว่างในอาหารของคุณได้การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบริโภคน้ำตาลที่เพิ่มขึ้นทำให้ความเสี่ยงต่อฟันผุและโรคปริทันต์เพิ่มขึ้น
วิดีโอประจำสัปดาห์: https://youtu.be/-zeE3wLrUeQ?si=nu-fOTCWE9aOIBSq
เวลาโพสต์: 31 ส.ค.-2023