มะนาว ส้ม เสาวรส กีวี แอปเปิ้ลเขียว สับปะรดอาหารที่เป็นกรดดังกล่าวไม่สามารถผสมลงในสมูทตี้ได้ และกรดนี้อาจทำให้เคลือบฟันสึกกร่อนได้โดยการละลายโครงสร้างแร่ธาตุของฟัน
การดื่มสมูทตี้สัปดาห์ละ 4-5 ครั้งขึ้นไปอาจทำให้ฟันของคุณมีความเสี่ยง โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อดื่มเพียงอย่างเดียวหรือระหว่างมื้ออาหาร
ตอนนี้เรามาทำสมูทตี้ที่เหมาะกับฤดูร้อนกันดีกว่าอันดับแรก ฉันจะพิจารณาอาหารที่มีความเป็นกรดน้อยกว่า เช่น ผักโขมและกล้วย ต่อไปฉันจะเพิ่มส่วนผสมที่มีบัฟเฟอร์ เช่น โยเกิร์ต นม หรือผลิตภัณฑ์ทดแทนนมจากนั้นฉันจะใช้หลอดดูดดื่มเพื่อลดการสัมผัสกับสมูทตี้ด้วยฟันของฉัน ในขณะที่ฉันจะดื่มพร้อมกับอาหารเพื่อลดความเป็นกรด
ฉันไม่แปรงฟันทันทีหลังจากดื่มสมูทตี้ ซึ่งจะเพิ่มการสึกหรอของฟัน ทำให้กรดซึมลึกลงไปและทำให้พื้นผิวฟันสึกกร่อนมากขึ้น
คุณเข้าใจไหม?มาลองกันตอนนี้!
เวลาโพสต์: 10 ส.ค.-2022